ゲーム: EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナー Wii 30日生活改善プログラム(専用ストラップ&レジスタンスバンド同梱)

誰でもできる簡単な運動から楽しいスポーツ、さらにはハードな運動まであらゆるエクササイズが盛り込まれた30日間生活改善プログラムに挑戦できるトータル・フィットネスソフト。Wiiリモコンとヌンチャクを手足に着用し、さらに付属のレジスタンスバンドや、別売のバランスWiiボードを使用することでフィットネスクラブ顔負けのエクササイズが可能。モードは、30日でメリハリのある身体を目指す"30日チャレンジ"、あらかじめ用意されたトレーニングコースを選んだり、プレイヤーが好みのエクササイズを選んでカスタムコースを作れる"セット&カスタムメニュー"、最大5つまでプロフィールを登録できる"フィットネス・プロフィール"、トレーニング内容や日々のライフスタイルを記録できる"日記"などがある。

http://dol.dengeki.com/

毎日のメニューを自動で組んでくれてトレーニングできるのがすごくいいです。
運動量も一日20分で軽いランニングと筋トレが終了し、無理のないボリュームです。
途中でトレーナーの方が励ましてくれるのもいい。
30日間続けられそうな予感がします。

問題点は、リモコンの反応性の悪さ。
ちゃんとポーズをしているのに、認識してくれず何度もするはめになることが多々あります。
コツをつかむまで時間がかかりそうです。

このソフトはおもちゃの範囲を超えて、運動不足解消やダイエットに効果があります。（個人差はあると思いますが）私は購入してすぐに30日間のプログラムを実施しました。その後個別にプログラムをこなしています。今では20分間の運動は日課となりました。

3か月も続けたころ、大食いを繰り返しても太りにくくなりました。
加えてEAの後自分で腹筋をしていたので、腹筋の線も出始めたりしていたのです。
が、例えば30分の枠の中でインラインスケートを3回とか横とび3回とか入れられると正直飽きます。
楽しくは続けられません。
それで浮気してトレーシーメソッドをはじめたのですが、これが私には合わなかった・・・全然。

それで結局EAに戻ってきましたよ…
確かに一度止めてしまうと、モチベーションは戻らず以前のようなペースでは行っていません。
でも真冬でも汗をかける･･･操作性にもイラっと来るけど、やっぱり自分には一番合っているようです。

いろいろなプログラムが入っているので飽きずに一気に運動でき、毎日20分程度のトレーニングで汗びっしょりになります。
バラエティに富んだプログラムは結構よくできてると思います。
しかし、ジャンプとランが多く、おデブな私はご近所迷惑が気になり思いっきり走れなかったり、飛べなかったりします。
そこが不満ですが、そんなことを気にしてたら体質改善なんかできないのかも、、と思ったりもします。

皆さんジムなどでガシガシに筋肉を鍛えることに夢中になっているようですが、実は地味な動きの方がしなやかで脂肪燃焼を助けてくれる筋肉が発達するそうですよ。
私はこのスクワットやランジを飽きそうになりながらなんとなく継続させています。